南平台ふれあいルームで集団体操行いました
ビオラ宮崎地域包括支援センターさん主催の南平台ふれあいルームの講師依頼をいただき、11月23日（木）の祝日に集団体操を行わせていただきました。
なっなんと、20名弱ほどの皆様が参加してくださいました。
基本的にご自身で歩いて会場まで来れる方でしたが、自宅でも継続して行えるように椅子に座っての体操をお伝えさせていただきました。
ただ身体を動かすだけでなく、日常生活の場面をお伝えをしたり、動かす際のコツなども伝えさせていただき、取り組んでいただきました。
最後には、立ち上がりのポイントをお伝えさせていただき、周りのご友人や介護をしている人、介護される人たちにもお伝えいただくようにお願いしました。
今後も健康でいていただくためにお土産として自宅でも行える、自主トレメニュー表を皆様にお渡しさせていただきました。
たくさんのご参加ありがとうございました。
