鷲ヶ峰地域包括支援センター講師依頼
鷲ヶ峰地域包括支援センターから健康運動教室の講師依頼を受けて実施させていただきました。
普段は屋外で行っているとの事ですが、この日は気温も高く湿気もある事から屋内で開催されました。
なんと、参加人数は20名越えで意欲的に取り組まれる方々ばかりでした。
一つ一つ身体の動きや特徴について伝えさせていただき、ゆっくりと大きく動いていただく事をメインに実施しました。
回数を多く行うよりもゆっくりと大きく動かした方が身体全体の筋肉を使う事ができるため、参加者の方には「こんだけした動かしてないのに疲れるのね」などの声も聞かれました。
今後も地域の方との関りを大切にしながら取り組んでいきたいと思います。
